'결국 해내는 사람들의 원칙' 독서 후기

Book & Think

데이터 개발자 2024. 8. 25. 18:08

뇌과학 관련된 책을 하나 읽었다.

모든 책을 읽을때 1장을 가장 집중해서 읽게된다.

저자가 가장 하고 싶은 말도 제일 먼저 쓰지 않을까?? 라는 생각이 있었다.

1장에서 RAS 라는 개념이 나왔다.

- RAS (Reticular Activating System)

실제 포유류의 뇌의 한 영역으로 대뇌피질로 보내는 신경망을 말한다.

인간의 수면, 각성, 호흡, 심장박동 등 여러 중요한 기능을 담당하게된다.

RAS는 생각과 내적 감정과 외적 자극이 만나는 곳이다.

또한 뇌과학자들은 우리의 신념 체계까지 제어한다고 한다.

내가 믿고 선택하는 것에 이르도록 돞는다.

=> 내가 하고 싶고 되고 싶은 것을 믿고 생각하자

그냥 저냥 흘러가는대로 사는 것이 아니라 내가 스스로 생각하고 원하는 것을 집중해보자.

'어떻게'도 중요하지만 당장은 '무엇을'에 집중해보자.

정확히 무엇을 하고 싶고 원하는지를 결정하면 RAS가 그 답을 준다고 저자는 말한다.

인간의 동기유발 요인은 둘 중 하나다.
이득을 얻거나 고통을 피하거나.

저자는 RAS에 이어 명확한 목표 설정을 강조한다.

실제 목표까지 가는 과정은 굉장히 험난하기 때문이다.

목표를 구체화하고 수치화해서 내가 정말 원하는 것이 무엇인지를 생각해보자.

그 목표를 설정하고 데드라인을 정해서 목표까지 나아가는 과정을 쪼개어 실천하자.

실제 그 여정을 나아가는 과정은 순탄치만은 않을 것이다.

주변에서 들려오는 부정적인 생각, 나 스스로 생각되는 부정과 비관주의를 이겨내야한다.

책 중간중간에 그림이 들어가있는데 많이 공감되고 인사이트를 주는 그림들이라 책을 읽는 중간 재미요소가 되었다.

책의 저자는 목표까지 나아가는 과정을 시각화하고 확언하라고 한다.

RAS 는 상상과 현실을 구분하지 못해 내가 시각화하고 확언한 내용들이 실제로 이루어졌다고 생각하고 행동하게 된다.

나도 앞으로 힘든 시간이나 순간이 있을때 내가 목표하고 그려온 미래의 모습을 시각화하고 확언하는 연습을 해야겠다.

아래 그림은 이 책에서 내가 가장 인상깊게 본 그림이다.

'나는 어느쪽에 속해있는 사람일까...?' 라는 생각이 들었다.

결국 1장의 'RAS' 내가 정말 되고싶고 하고 싶은 것에 대한 스스로의 질문이 되어야하는 부분이라고 생각한다.

남들이 다 원하는 모습, 가치가 나의 가치, 목표가 되어서는 안된다.

내가 원하고 진심으로 하고 싶은 것들에 포커싱하고 나 스스로에 계속해서 질문들을 던져보는 습관을 가져보자.

항상 고민을 하고 큰 결정을 앞두기 전에 스스로에게 질문을 많이 하게 되었다.

당장 해답, 명쾌한 답을 얻을때가 많이 없지만 질문해보고 생각해보는 습관이 중요하다고 생각한다.

이 책을 종종 꺼내보고 싶은 책이라는 생각이 들었다.

추천 받아 읽게 된 책이지만 역시 좋은 책이다.